谁能告诉我何为优秀？
什么是优秀？没有教科书能给出标准答案。这类问题就像是在问什么是最美的颜色，红色还是蓝色？
Robin老师，
你能告诉我何为优秀吗？
小时候，我们以学习的好坏作为优秀的标准，似乎只要学习好就是优秀。所以为着考出好的名次而埋头苦读，为着考入好的大学而牺牲休息、玩耍的时间，全身心地投入到学习中。
高考前，我一直是父母的骄傲，没有让他们在学习上操过任何心，也没有让他们多花一分钱，更没有因早恋带给他们烦恼，一直做着他们的乖乖女，做着别的家长夸赞的好孩子。
小时候的优秀竟然这样简单。
上了大学，忽然感觉优秀的定义变宽了很多。学习的好坏，并不是优秀的唯一标准。你可以年年拿奖学金，成为学习型的优秀学生；你也可以做学生干部，成为服务型的优秀学生；还可以发挥自己人际交往的特长，与老师及同学处好关系，成为交际型的优秀学生。一切的优秀，全然没有了严格的标准，没有了唯一性。但我仍然可以照着自己喜欢的优秀类型去努力，使自己接近优秀。
工作了，忽然发现，那些原本不优秀的人生活得比优秀的人更好，得到的更多。曾经的优秀，像青烟一样迅速消散。
在新的起点上，我忽然间迷失了方向，不知道何为优秀，找不到努力的方向，人生的目标开始变得模糊……
我究竟想要什么？究竟什么才是优秀？
在应试教育体制下，我们的价值标准是单一的，那就是成绩决定一切，学习好就是优秀。在大学环境中，“生死攸关”的考试已经过去，因此有可能使优秀的标准在校园范围内发展得越发多元化。尽管当代中国大学生仍面临着各种精神上的困境，但中国高等教育毕竟是严进宽出，毕业不会成为大多数学生的主要压力，他们终于有机会各显其能。
当大学生毕业后进入逐步开放的市场经济社会，我们看到学院式的价值衡量标准进一步失灵了，大学生面临的不仅仅是大学生之间的竞争，竞争变成了全方位的。不论是低学历人群，还是有一定经验的老毕业生，都在对社会新人构成竞争威胁，造成了竞争的无序和纷乱。
你的来信是一个典型，揭示了中国当代年轻人价值观被不断颠覆的历程，以及一种普遍性的精神困境。
我认为，市场经济社会仍然有其主流价值观，谁能够最大化地满足市场上的消费需求，谁就更优秀，而优秀的典型回报，说白了就是赚钱更多。但市场需求又是多元化的，因此优秀的表现形式千姿百态。回收废纸再加工，是一种能让人变得特别优秀的生意。张茵这样做了，她成为前几年胡润财富榜的中国首富。但是中国教育出来的大学生一定对她最初的生意模式不屑一顾。
尊重多元化，甚至追求多元化，已是我们要学会的一课。但是太多人已经被过时的单一价值观教育弄得近乎脑死亡了，这是群体性的悲剧。
我们要做的就是从这种僵化的大一统的梦中觉醒，在万紫千红中找到属于自己的颜色，并让这颜色艳丽到极致。
什么是优秀？没有教科书能给出标准答案。这类问题就像是在问什么是最美的颜色，红色还是蓝色？
你有多红，蓝色并不会在意。问题是你在意什么。优秀并不是人生的关键，最重要的是你是独特的，是一个不可复制的本色*。
最好让“优秀焦虑”远离你，用宽广的胸怀容纳世象万物。在这个新的世界里，你要追求的应是独一无二的原创性。
第五编 面向社会的就业思考
择业的十字路口：行业、公司、职位，哪个更重要？
做财务的去“四大”，做市场的去宝洁、可口可乐，做软件的去Google、微软，以英语为业的来新东方。如果你是在微软做市场，在宝洁做翻译，在新东方做会计，在四大做计算机……是没有什么不好，但恐怕得不到超额回报。你的工作对企业诚然也很重要，但不会那么“要害”。
在职业生涯开始的时候，最痛苦的事情莫过于入错行。一旦有一天，你真正地进入人才市场，就会切身感受到职业经验的重要性。职业经验比相关学历要重要得多。在这个世界上，没有大学学历的人比比皆是，四年的大学专业教育远不足以决定你今后四十年的职业走向。
人生的痛苦莫过于：你想做某种事情，却因为外在的某些次要因素和某种诱惑，比如高薪、热门、名牌效应等，而放弃了自己的热爱。多年后，你会不断地感觉到社会竞争的压力将你挤压、异化，你会感到窒息般的忙碌，你想挖一个口子从工作中跳出来透透气，可是你已经失去了放弃的勇气，被塑造成了悲剧性的人物。你虽享受高薪、热门、名牌企业，却可能成为人生路上的失意者。
假使你热爱自己大学四年的专业，那么恭喜你；如果你恨自己的专业，同样恭喜你。我唯一不能恭喜的是那些不知何为爱憎，四年来没有痛快活过，对一切感觉都是温温吞吞的毕业生，他们面临的困境要复杂得多。
对于大多数中国学生来说，首先应该打破意识的枷锁，第一位的就业原则决不应该是所谓的“专业对口”，而应当是基于自我特质的就业对口。如果非要在行业、企业和职位三者中择一，我认为职位应该具有无可置疑的优先权。
不管在什么企业，不管在什么行业，你首先要确定的是自己要干什么。选择干什么就是选择你的个人特性。一旦你成为出色的专业人才，对于企业和行业的选择，自然会有更大的空间。为了获得进入某一企业或某一行业的机会，屈就在不适合的岗位上，可作为权宜之计，但不应是优先原则。
我们见过不少怨恨自身学历背景差的人，他们怨恨自己没能进入热门行业、名牌大企业。但是，我们也见过许多同样学历背景的人，他们在最火热的行业，在世界500强工作。即使他们一开始没有这样的机会，但他们知道要使自己成为最出色的销售员、最出色的程序员，潜心扎在一个职位上，把这一行当做到最出色，这是所有人的成功路径，是成为高级人才的唯一通途。至于换行业、换公司，只不过是大战略层面下的策略问题。
事实上，很多人在高成长性的小公司比在大型的名牌企业更有空间。他们在小公司里获得了更丰厚的回报，甚至很快成为了企业合伙人。这是一种选择企业的策略。对于那些明确自己要做什么的人，他们往往更有对企业前景的辨识力，加入创业企业可以获得更快的、压迫式的锻炼与提升。
我建议，那些自身素质优秀得一塌糊涂，却根本没有主见的人，倒可以选择一般的大型企业，因为你在大型企业里通过轮岗有空间探索的更多可能。折中的一种方案，如某个学生做过的那样，他的职业目标是成为国际化的职业经理人，于是在众多顶尖外企中他选择了刚刚在中国开设办事处的那家。
人才自然有趋向于热门、高利润行业的流动惯性。关于行业，我的基本建议是，尽量选择自身专长、贴近行业核心业务的去处。做财务的去“四大”，做市场的去宝洁、可口可乐，做软件的去Google、微软，以英语为业的来新东方。如果你是在微软做市场，在宝洁做翻译，在新东方做会计，在四大做计算机……虽没有什么不好，但恐怕得不到超额回报。诚然你的工作对企业也很重要，但不会那么“要害”。
行业之外要考虑地域。从单纯职业因素的角度来讲，应当尽可能依据行业来选择就业地域。从事文化、IT行业，北京当之无愧是首选，比如从事出版业，北京的机遇百倍于其他地区。做金融、贸易则可以选择上海等地。应从行业集散的角度考虑就业地区。
还有一个更空泛的概念，就是体制。体制内外有别，涉及到的价值观层面也会不同。如果你想挣钱，大大方方地走进市场；留在体制内，如果你有特别的精神追求。毫无疑问，户口、编制这类的东西所代表的意义正在日渐式微，新时代青年不要为此折磨自己。
在择业上要知道什么对自己最重要。最重要的是发挥自身才干，其次才是名牌单位、热门行业、大城市、户口等等。才干之外的东西，有好处，也有害处。我们应该以“是否有利于自身才干的发挥”作为终极性的衡量标准。
关于“转行”的知识扫盲
我认为要完成一次严谨的行业调查，需要三个步骤：
第一，通过公开信息调查一个行业。
第二，通过半公开信息调查一个行业。
第三，通过亲身体验调查一个行业。
一项调查显示，中国有一半以上的在校生并不喜欢所学的专业，大部分人在就业或升学方面有“转行”打算。根据我的咨询实践，如果可以把所有来询者千差万别的困惑归结为一点，那么对这一点最接近正确的归纳就是转行困惑。
追溯到高考志愿填报，回想一下家长和老师是如何“合谋”为学生选择专业的。大部分人在选择专业时，几乎都是通过“名词联想法”来判断专业的。比如法律是热门的，哲学是深奥的，图书馆学是冷僻的。他们选择得太过仓促，知道的实在太少。而在中国绝大多数高校里，一选即定终生。若想换专业，等考研的时候吧！
一代大学生入错行的痛苦（他们在抱怨、在迷失、在无谓地进行身心消耗），将会降低整个民族的人才竞争力。这样的人才即使未来适应了“社会现实”，也很难具有创造力。
“转行”的学问是职业咨询的核心内容。我常常听到一些学生如同梦呓一般地谈起他们的“理想”。实际上，他们梦想另一个专业，只是以此来发泄自己对所学专业的痛恨；他们向往另一个专业，并不是因为更了解它，而是因为更不了解它！
空谈无益，我将根据长期职业咨询领域观察者和“赤脚医生”的经验，为困惑的年轻人进行基于常识的“转行”知识扫盲。
一种实用化的“求职预览”工具
这一点说起来特别简单，可我相信大部分学生并未有意识地实践过。
一天，一个计算机系的学生坐在中关村的一家星巴克里问我：“你说我毕业之后该做什么工作呢？做软件、硬件还是互联网？”
我怎么知道？谁是学计算机的？
其实我们可以很轻易地知道。我们一起去上一些招聘网站（51job，chinahr，zhaopin），打开职位搜索引擎搜索计算机领域基本的工作职位类别。随便打开几个看看，看职位描述和招聘要求，你就知道自己距离一个成熟的专业人士还差多少。不懂J*a就去学一下，不懂电脑组装就去海龙大厦泡一泡。为什么非要坐在那里冥思苦想呢？
我们对同一个职位，可以找到50条相关招聘信息，删掉个别企业的无理要求，提炼出这50条信息中的共同条件，所得的就是这个职位的行业进入标准。分析这个职位的招聘标准，有些是硬性要求，如本科以上学历，英语通过四级；有些是软性要求，如要具备良好的沟通能力、组织协调能力。
我先强调软性要求的意义。比如做市场营销需要极强的人际沟通和表达能力。假如你是市场营销专业的学生，课业成绩很好，但是过于内向，不怎么参加学校的社团活动，你看到这里基本可以考虑去改行了。因为本性难移，对于一个市场人员，沟通能力是比营销知识更加重要的东西（看看宝洁公司每年招聘大量莫名其妙专业的市场人员就可以知道）。知识可以去学，但是性格不能勉为其难地去改变。招聘条件中诸如团队协作能力、创造性、对数字敏感等要求并非虚指，它们可能更重要。即使你可以蒙蔽一两家公司，但是欺骗不了自己，工作中的痛苦会带给你惩罚。
当你知道了自身符合哪些软性要求的时候，也不要盲目乐观。要加强这种良好的倾向，使之具体化。如果他们要求你有领导力，你为什么不做一些体现领导力的事情？你领导过什么团队，组织过什么活动？
再分析一下硬性条件。硬性条件可以分为两部分：核心条件和外围条件。核心条件一般指你必须要有的过硬技能，如果你要应聘做新东方的《新概念》授课教师，就必须会说英语；你要应聘做程序员，就必须掌握相关的编程软件。外围条件是指诸如大学本科学历、市场营销专业、英语六级、工作经验三年以上之类的条件。
我们是否应该冷静地去看待学校的品牌问题？从概率上来说，名牌大学的学生是否比一般院校毕业的学生优秀？人力资源部正是将这种假设作为筛选简历的原则，他们要保证录用的都是金子。那些门槛性的限制条件，常常出自工作效率原则，但他们看重的实质并非如此！
你也许没有本科学历，你也许没有六级证书，你也许不是对口的专业毕业。但如果你已经具备了核心的工作技能，又在软素质上更胜常人一筹，为什么不去试试？虽然某些著名的500强企业只在某些定点的名牌大学招人，但是每年都有“混”进去的非名校毕业生。因为他们知道，这些具有门槛效应的招聘条件，才是整个招聘要求中最有弹性的部分！
如果你能这样解析一份招聘广告，就可以知道什么职位是不能碰触的，你应该为向往的职业做哪些准备，以及为满足每一条标准你需要付出多少精力。有些人花全部时间准备那些外围条件，比如拿更高的学位，考更高级别的证书。这些当然很好，但是决不是雇主真正看中的东西，还有比这更重要的东西，需要你花费更多的时间去发展软性素质，并把硬性的专业技能夯得更实！
行业调查的三个步骤
通过上面的方法，我们可以依据真正的市场需求（虽然还是表面化的，也可能有短时的片面性），而不是课本知识来了解我们在专业上真正的发展方向。但这还只是行业调查的第一个步骤中的一小部分。
要完成一次严谨的行业调查，我认为需要三个步骤：
第一，通过公开信息调查一个行业。
第二，通过半公开信息调查一个行业。
第三，通过亲身体验调查一个行业。
由于互联网的普及，第一个步骤变得简单易行。如果我想了解广告行业，只需要首先在百度或者Google里输入“广告”两个字（再试着变换一下，输入“广告公司”、“广告业”“广告人”等等），就会有大量关于广告方面的资讯扑面而来。
在这里你会了解到，有哪些广告方面的专业网站（如中华广告网），有哪些显赫的广告公司（如盛世长城、奥美公司），有哪些著名的广告人物（如大卫·奥格威、叶茂中），有哪些广告刊物（如《国际广告》、《中国广告》），有哪些广告专业书店（如“龙之媒”）。你可以泡在专业的广告网站上，详细了解广告方面的最新资讯；你可以去图书馆，读广告界明星人物的传记和基本的学科专业书；你可以上企业的网站，了解知名广告公司的创业史，赏析他们的杰出广告，分析他们的主营方向；你可以买几本杂志，逛几趟书店……假如你有自己的想法了，是不是可以马上策划出一个广告？写出一段妙不可言的文案？是不是可以着手做一次小范围的广告调查？是否能写一篇案例分析或者行业分析的小论文？
第二个步骤是通过半公开信息调查一个行业。这个步骤实施的成功与否，依赖于你在第一步骤所做出的准备是否充分。什么叫做半公开信息的调查？半公开信息的调查就是找业内人士讨教，讨教有关这个行业困惑你的一切！
怎么找到业内人士？你可以在专业网站的社区上与他们闲聊，去见一下业内网友，或者通过E-mail和电话与他们交谈；你可以在网络、书籍和期刊上找到大量业内人士的信息，给他们寄信，把你策划的广告或小论文交给他们过目；你可以去现实世界的广告人社区，比如广告书店、广告杂志社、广告会议和广告论坛；你还可以就近找一所大学，想办法结识广告系的学生和教授。你肯定可以找到一个活蹦乱跳的广告人，并获得和他交流的机会。
如果你无法获得跟业内人士交流的机会，那只有三种可能：
第一，你根本就不在乎自己的梦想，并从未努力过。
第二，你太过内向。果真如此，难道你想在令自己厌恶的专业中苟且一辈子？
第三，你根本就不具备广告方面的才能，趁早放弃为好。
第三种情况我要特别说明，因为在第一个步骤你已经做好了足够的专业储备。要认识一个业内人士，你要么靠极强的亲和力，要么靠你的专业才能。如果别人觉得你无可救药，他很可能不想和你打交道。如果你的专业才能足够好的话，他们或许觉得跟你有共同语言，也许会乐意帮你一把。
如果你确实只有兴趣，却没有可以证明的才能，那就把做广告当作一种业余爱好吧！也许将来你能行，但是至少现在它养不活你。
如何跟业内人士交谈？千万不要问他们诸如都有什么好的广告公司，广告界有哪些名人这一类通过“百度”很容易就能找出来的傻问题。要问书本和网络上没有，或者不太好找的问题。假如你不是那么无知并且乏味，他们都会乐于帮助你。
再来看第三个步骤的实施。在第二个步骤中，也许有人会看上你，给你提供实习的机会。那样自然很好，但这并不是说你一定要等待别人给你机会。你可以自己找一家公司实习，哪怕只是打杂，观察一下广告公司的运作流程；你还可以参与各种广告大赛磨练自己，参与广告网站、论坛的培训活动和业务交流。如果你努力了，但没有争取到机会，那不妨自己创造机会。为什么不雇佣自己？你可以免费接一些做小广告的活，如为校园周边的餐馆做校园海报；你也可以尝试成立一个广告协会；你还可以自己做一个广告网页、广告Blog，用来发布自己的作品。这样你就亲身体验了这个行当。衣服适不适合只有穿上才能知道，做到这一步，你已经“试穿”过了未来想做的工作。
所有这三个步骤完成之后，你或者放弃了虚妄的幻想，或者开始上路，成为一个准专业人士。
还在困惑什么呢？我们大多数人是不是花在痛苦上的时间太多，而为梦想准备太少了呢？
每个人都有自己的“乙肝病毒”
每个人都会或多或少地在成长中付出一些额外的代价，只因为长得太丑，长得太矮，或长得太胖；身患残疾，有特殊疾病；家境贫寒，幼年丧亲，父母离异；脑子太笨，性格过于内向，学历太低或者学历太高……因此，每个人都有自己的“乙肝病毒”！
有位读商科的同学告诉我，她升学读研的目的是为了逃避就业。她是乙肝病毒携带者，害怕遭到就业歧视，这几乎成了这个青春女孩令人心碎的致命伤。
所以，尽管她了解在商科的职业发展中实际工作经验的重要性，还是不顾一切地升学读研，这是一种典型应对人生困境的消极思路。尽管我很能理解她的苦处，却不能鼓励她以这种逃避的方式面对，这只会使她的人生问题进一步复杂化。
实际上，用人单位各种各样愚蠢的就业歧视恰恰应该被我们“歧视”，我们也要大力呼吁和推动有关公平就业的政策和立法。但从个人的现实角度来谈，我们首先要强调的是“站着说话不肝疼”的就业“先进观念”。什么样的是“先进观念”？先进观念就是社会预见性。从某种程度上说，“先进观念”就是指当恶劣的制度和环境即将消亡之前，你不沦为它的典型受害者，而是“绕过”它来追求自己的成功，并且最终以你的成功来作为对这种愚蠢东西的嘲弄。当你取得了地位，有了足够的影响力，就更容易为促进它的消亡而呼吁和斗争。当然，这都是后话。
在这位同学的人生选择之中，她应该“绕过”这种社会的整体性之“恶”（普遍的职业歧视），去直接追求她所独特的幸福成功之路。当有一天她的这种“独特”被视之平常，那就真正体现了社会的宽容、和谐和进步。但是，每个人的个体命运都等待不起历史，我们要拼命地奔跑才能避免沦为时代进程的落伍者。
有些企业歧视乙肝病毒携带者，那就去找那些不存在这种歧视的企业。总有那么一些不太“傻”的企业知道雇佣员工的真正意义所在。总会有那么一些组织、圈子（比如“肝胆相照”论坛），会提供给你帮助。通过这些你可以调查到哪些是不存在这种歧视的雇主。
另一方面是心理因素。就像不顾一切要升本的大专生往往存在学历上的自我歧视，就像那些拼命要考进名校研究生院的学生，往往存在着对自身普通院校背景的厌恶，这些都是对一些外在价值观的无意识内化，都是一种心理问题。所以，乙肝病毒携带者假使要特别强调自身的特殊性，常常会表现得过度敏感和特别自卑，这些心理问题常常会加重就业障碍。比如被一家企业以某种理由拒聘，这对任何人，包括哈佛MBA都是寻常之事，但乙肝病毒携带者可能会认为这是用人单位的托词。就我的从业经验，并不是所有的单位都有严格的体检制度，实际上有些单位根本就不像你自己那样关心你的健康。你没有必要特别强调你是个“携带者”，或者这样暗示自己。
每个人只要一份工作就够了！如果这是你的命运，学会接受它，而不是为此厌恶自己，也不要用别人的评价标准鄙视自己。每个人都要或多或少地在成长中付出一些额外的代价，只因为长得太丑，长得太矮，或长得太胖；身患残疾，有特殊疾病；家境贫寒，幼年丧亲，父母离异；脑子太笨，性格过于内向，学历太低或者学历太高……因此每个人都有自己的“乙肝病毒”！
我们要找到一双适合自己的鞋子，这对每个人来说都很不容易。如果你需要特殊尺码，就不妨调整心态，多逛几家鞋店，切不要削足适履。
相爱即是相守
——大四毕业面对感情和就业， 如何抉择？
你俩必须要在一起，如果始终没有朝夕相处，或者找什么华丽的借口“相见不如怀念”，那就不算是真挚的感情，只是两个人在幻觉中相互安慰罢了。
Robin：
我是一名即将毕业的大四学生，在就业与爱情关系平衡上产生了困惑，想向老师咨询一下，能否给予我一些指导和建议？
我和男友分别在相距200公里的两个城市求学，我们的感情已有四年之久。男友比我低一届，现在他大三，准备考本校研究生。在四年里，像很多异地恋的情侣一样，我们必须面对离别相思之苦。四年里，酸甜苦辣我们都尝过。因为不在一起，又有学业上的压力，为了未来，为了以后能在一起幸福生活，必须做出感情牺牲，必须耐得住寂寞与孤独。但是生活哪能尽如人意，遇到不顺心的事时，我多么希望他能在身边，听我倾诉，给我力量。可现实告诉我，不可以，你必须学会坚强，学会为爱情付出。因为这样的矛盾，我们争吵过，哭过，但是我们坚持了下来。
转眼到了毕业的时候，我似乎可以结束两地相思之苦了，到男友所在的城市寻找属于我们的一片天地。可是，考验接踵而至，男友所在的城市是省会，有近百所高校，而我身处二流大学，是2001年合并的211高校，我的专业丝毫没有社会认可度。我的能力也不是很突出，而在我的学校所在地，我的大学属于唯一本科类院校，比较起来认可程度高些，找工作也相对好找些。这样我的困惑就来了，为了工作，为了就业，我必须再次牺牲爱情么？还是为了爱情，不顾一切地去男友所在城市找工作，这要付出更大的代价。我们的家庭都很普通，能供我们读书，我已经很感激日日奔波操劳的父母了。看着他们因我而花白的头发，我对自己说毕业之后我要自己养活自己，减轻他们的经济压力，也算是尽孝心的一种方式吧。
希望听一下你的意见。
我的主张旗帜鲜明：相爱即是相守，不要故意用分离来考验感情。所以，如果你说自己今天在男友的城市找不到工作，只能在自己所在的城市工作，而男友只能读研，难道你们将来一辈子做两地分居的夫妻？现在你们觉得不能在一起是有原因的，将来的原因肯定更多。既然你们之间有值得珍惜的感情，就必须做出点什么以经受得住考验。而这种考验就是你有没有勇气去那个省会城市打拼，或者你的男友有没有勇气为你放弃读研？你俩必须在一起，如果始终没有朝夕相处，或者找什么华丽的借口“相见不如怀念”，那就不算是真挚的感情，只是两个人在幻觉中相互安慰罢了。如果你俩再有两三年不在一起，见识、观念各方面都会发生变化。珍贵的感情，可能经不起岁月的剥蚀。
如果你决定去男友的城市工作，我是支持你的。大城市有压力，也有更多的机会。想一想没什么可怕的，你说只有好学校的人能在那里立足，这种说法是荒谬的。难道学校背景真的有那么重要？试想一下，你能说出几个成功人士的学校背景？一个人的成功，往往是因为他这个人怎么样，他做了什么，而不是因为他从哪里毕业。
我只给你一个建议，在你决定去男友的城市之前与他沟通，听取他的意见，取得他的支持。如果你为了一个人而来到一个陌生的城市，这个人不感激或者不能承受这份压力，或者对你的选择漠不关心，你将开始的就是一段心碎的经历。感情付出是两个人的事情，如果他不想让你去那个城市，你就别去。
最后，衷心希望你们幸福，拥有美好的未来！
从戒烟经验说到控制网瘾
要区分什么时候应该管理，什么时候应该随意。人生不能没有规划，但如果连玩游戏这般小事都要经过仔细规划，人生就会变成高度计划和程序设定下的机器作业。什么时候应该介入管理？问得好！当它开始妨碍你人生大计划顺利实施的时候。
年轻的时候，人们开始抽烟，是因为觉得这很酷，或者想要平静下来想一些事情，或者你就生活在那样的氛围中，不想让自己看起来不合群。
反正没有人是因为有烟瘾而开始抽烟的，而是因为开始抽烟才慢慢上瘾的。
我觉得网瘾与此类似，那些沉迷于网络游戏而不能自拔的年轻人，最开始往往并非因为网络游戏有多激动人心，而是由于没有什么更好的事情可做：网络游戏还算有趣，为什么不用它来打发沉闷无聊的时间，抛开诸多无谓的人生烦恼呢？
可是，网络游戏真的有那么好玩吗？尽管它们变得越来越精美，越来越刺激，但对于那些熟练玩家来讲，反复玩是不是一种苦役？这就像抽烟，虽然“品吸”的不是什么美味，但你一旦习惯了，就难以戒掉——因为从精神到身体，你已经慢慢被它俘获了。你不是在品味它，而是你需要它、离不开它！
我自己未曾有过沉溺网络游戏的经历，在大学时代末期我喜欢上了玩CS，但说不上沉迷。真正沉迷的同学什么样呢？我身边恰好有这样的例子。我有一个同学，就是单机游戏也会迷得他茶饭不思。他姓张，喜欢玩毫无品位的角色扮演游戏，把所有的角色都加个“张”姓，比如“张吕布”、“张貂蝉”、“张曹操”，然后摆布同姓的族人在三国的大背景下相互猜忌、仇恨、追杀、霸占，然后紧盯着屏幕发出一阵阵诡异的狞笑。我们那时一有兴致，就会在自习后召集七八个人到网吧分两伙血拼CS。但他不只包宿，而且包月，整个把脸盆、床单行李都搬到网吧“安家落户”！
我并不反对玩网络游戏，只要不损害他人，不触犯法律，哪怕无意义的乐趣总比没乐趣好。但我不得不谈论控制网瘾，因为过度沉溺网络游戏会损害你自己的精神和身体，让你面色苍白、头脑空空。
我不太玩网络游戏，但我是另一种嗜好的资深“瘾”士。从大二暑假开始，连续吸烟七年之久，戒掉已近一年。虽难保证以后不会再犯，但可以谈一些阶段性的体会，对他人控制自身的任何不良嗜好或许会有借鉴意义。
开始的时候，我觉得吸烟没什么不妥，甚至是很“男人”的一种休闲方式。后来，我开始给吸烟找理由，什么晚上有写字的习惯要提神啦，不抽烟会没灵感啦之类的。我找到的最有利的证据，来自于我的偶像作家马克·吐温。他在书里写了这样两则故事：
第一则是他自己的。有一次他生了重病，医生警告他说如果不马上戒烟酒会很危险。于是他勉强遵医嘱戒掉了烟酒，三个月后症状果然减轻，慢慢地又活蹦乱跳了。
第二则是一个贵妇人的。有一次他认识的一个贵妇得了类似的重病，没有任何转机和补救措施就直接死掉了。因为她硬是找不出半点儿不良嗜好可戒！
这显然是个笑话，但我每次总振振有词地用它们来搪塞别人对我的好心规劝：看，有烟瘾的人未必命丧黄泉，该有得救还有得救；没烟瘾的人未必健康长寿，阎王讨命，谁也躲不掉。
确实，吸烟是一种生活方式，它成了你生活的一部分，填补了许许多多的人生空虚。人生看上去忙碌，一件事挨着一件事。但事实上，在一件件事情之间，有大量的空隙时间。如果不抽烟，我们干什么呢？我们会手足无措，不能安于自己，甚至会精神恍惚，意志薄弱，信念动摇，心思迷茫……
你可能会决定戒烟，然后忍受着烟瘾上来时那种翻涌在胸的感觉，痒痒的，却难以用手抓摸。你难受、无聊、恶心、头晕……戒了三天五天、十天半月，你突然问自己，这到底为什么？何苦遭这份罪，这不是跟自己过不去吗？然后你又抽出一根来，麻利地点上，卯足劲儿深吸一口，哦……飞翔的感觉……
从此以后，你吸得比以往更凶，更为变本加厉，感到戒烟永不可实现。别人劝你戒烟，你总是习惯性地回答“戒过了”，不过是抽了又戒，戒了又抽……
事实上，如果不是碰到我现在的女朋友，我可能一直都不会戒烟。她有一个奇妙的方式，就是看着我抽烟，并不喝令我戒掉，而是抽出一根，自己也点上尝尝，然后咳个不停。只要看到我抽烟，她必定抽出一根点上，然后来“咳个不停”那一套。于是，我就不会再在她面前抽烟。
后来，我们在一起的时间越来越长，我就越来越少抽烟。后来，我为了讨好她试着戒烟，不是为了我自己，而是为了她而戒的。我想看看自己究竟能坚持多久，也许我抽烟她是可以接受的，只要不在她面前。我对戒烟不抱有长远的信心，因为我是没有毅力的人。但当我觉得这是在为她而做一件美好的事情时，我就会感到欣慰，便会坚持长久一些，加上她不时地表扬，我又坚持得更长久一些。
说实话，不知别人体会如何，两周之后，我身体上的烟瘾反应就轻微到可以忽略不计了，但心里总觉得有些空落落。
每当想抽烟，我就找点事做，做点小运动是再好不过的了。同时，你会感到肺部不会像以往那样在吃太饱的时候有压迫性的痛觉，口鼻部位也比以前更为干净、清爽了，慢性咽炎带来的疼痛及恶心症状在明显减弱……这一切都像是一则宣传戒烟的活广告！
每每回忆起那些不适的感觉，我就能确定自己不想再回去了。要知道原来由于精神上的麻痹，我忽视了这些糟糕的不良反应。我现在觉得自己身体变得更清洁，精神也更加清醒了。现在，我不是为谁而做，也无需依赖身边人的监督和鼓励，我得到了更切身的实际好处，这就已经成为一种自觉。
之后，我又有了五六次的偶发性抽烟经历，不过都只是在梦里。
我所讲的这些戒烟经历，或许对想要戒烟的人有好处；对不想戒烟的人，也可以用那个笑话来卖弄。但我还希望引申开来，给年轻人就如何控制网瘾提一些粗浅的建议：
第一， 玩游戏是正常的人生乐事，不要有负罪感。任何不损害他人的行为都不是错的。
第二，不要一有问题就说戒除、禁止！要区分什么时候应该管理，什么时候应该随意。人生不能没有规划，但如果连玩游戏这般小事都要经过仔细的规划，那么人生就会像是高度计划、程序设定下的机器人作业。什么时候应该介入管理？问得好！当它开始妨害你的人生大计划顺利实施的时候。当一个人真正乐于游戏的时候，说实话，即便是仙人大师也拿他没办法。只有当一个人觉得这样沉溺下去不好，耽误人生追求，痛苦难受却欲罢不能，这时才是介入管理的真正契机。
第三，如果你感到难受，那么住手就行了。如果你已丧失了自我审视的能力或部分自我控制感。最好去看看比自己玩得更邪乎的人，他就是你的人生写照。如果这仍然不足以打动你，我劝你寻求周围人的帮助，因为通常靠自我约束的办法对你已无能为力了。
第四，真正改变人们的，首先不是责任，而是乐趣。找一种更好的乐趣与游戏的乐趣竞争，比如踢踢足球，写写博客，组织社团，当众辩论，远足探险，社会实践，谈一场惊天地泣鬼神的伟大恋爱等等……不要强迫自己去自习室学习，除非你对学术特别有兴趣。在从网瘾的中毒状态中恢复过来的这段时间里，乐趣是第一位的，尤其与人打交道的乐趣特别值得发掘。
第五，不可否认，有些人是因为社交恐惧等一系列问题而转向沉迷网络游戏的。我见过一个牛津大学的华人学生，因为不能融于异质文化，苦闷无依而沉溺网游。对这些人而言，真正需要的是有血有肉的生活，而不是传统理想主义的说教。他们需要帮助，需要有人去拉上一把。拉他们去唱歌，去跳舞，去做运动，去看春暖花开，而不是夺走他们的电脑，让他们傻呆在哪里。对于那些希望克制自身不良嗜好的人而言，远大理想可能也是带毒的，一旦无法迅速看到实惠，他们可能很快转身回到挫折的幽暗小黑屋。对他们而言，应该有更容易见到实惠的乐趣。比如我见过一个曾患抑郁症的女生，靠着学习驾驶这样简单的体力劳动，恢复了她对个人价值的自信。
人类是有尊严的物种，可以游戏，可以大笑，可以吃饭，可以抽烟，但是不能被什么坏毛病说奴役就奴役。